Contenu de la formation

Mémoire : définition et connaissances actuelles 

• Historique des recherches  

• Fonctionnement du cerveau et de la mémoire  

• Les différentes mémoires : travail, procédurale, perceptive, épisodique et sémantique 

• Les neuromythes ; idées reçues versus réalité 

Mémoire et hygiène de vie 

• Impact du stress, de l’attention et de la fatigue  

• Rôle du sommeil dans la mémorisation  

• Bonnes pratiques pour favoriser la mémorisation  

Le fonctionnement de la mémoire 

• Le système neuronal : les bases 

• Les étapes de la mémorisation  

• Les conditions d’un bon encodage  

Atelier : analyse de ses stratégies personnelles 

Les méthodes de mémorisation 

• Association  

• Visualisation – Images mentales 

• Répétition espacée  

• Structuration de l’information  

• La carte mentale 

Exercices d’application sur des cas concrets professionnels 

Transfert des acquis dans le contexte professionnel 

Les techniques à mettre en place pour favoriser la mémorisation : 

En tant qu’émetteur d’une information // En tant que récepteur 

Atelier en sous-groupes 

Plan d’action individuel 

• Identifier 2 à 3 techniques à mettre en place  

Adapter à ses situations professionnelles