Mieux gérer sa mémoire

AUDEO

Vous devez retenir une multitude d’informations dans le cadre de votre travail ?
Apprenez à exploiter le potentiel de votre mémoire !

En présentiel

Le Mans

14 h

450 € NT/Pers/Jour

Groupe sur devis

Identifier ses aptitudes
de mémorisation

• Connaître des techniques
pour les adapter à son métier

Contenu de la formation

Historique des recherches sur la mémoire : état des lieux des connaissances sur le fonctionnement de la mémoire, le cerveau, la plasticité neuronale, le rôle du sommeil
Mémoire et hygiène de vie
Les différents modules de la mémoire et son mode de fonctionnement personnel
Nos 7 mémoires : Mémoire sémantique, épisodique, émotionnelle, procédurale, lexicale, artistique, imagée
Mémoire à court terme, à long terme : une articulation essentielle !
La mémorisation : comment les données entrent-elles dans la mémoire ?
Exploration des usages personnels intuitifs de sa mémoire
Le lien entre cerveau et mémoire : vieillissement de la mémoire
Les méthodes pour la mémoire et leur utilisation dans l’exercice professionnel
Moyens mnémotechniques
La carte mentale : outil de mémorisation et de récupération très précieux
Entraînement et réactivation pour lutter contre l’oubli

Objectifs pédagogiques

Connaître le fonctionnement de la mémoire
Identifier ses aptitudes de mémorisation et ses axes de progression
Connaître les techniques de mémorisation pour les adapter à son métier

Profil des stagiaires

Toute personne souhaitant évaluer et améliorer sa capacité de mémorisation

Prérequis

Aucun

Moyens pédagogiques et techniques

Formation en présentiel dans une salle adaptée
Approche participative basée sur des apports théoriques, des travaux pratiques et des échanges avec les participants
Apports théoriques et pratiques
Expérimentations des techniques : nombreux exercices et mises en application
Test de mémoire
Documentation sous forme de livret remis à chaque participant à l’issue de la formation

Dispositif de suivi de l'exécution de l'évaluation des résultats de la formation

Feuille de présence
Évaluation diagnostique : QCM et Test de mémoire
Évaluation formative : jeux et mises en application au cours de la formation
Évaluation bilan : QCM
Bilan de satisfaction à l’issue de l’action
Évaluation à froid : questionnaire transmis 3 mois après la formation

Les plus

Des tests pour mieux comprendre sa manière de mémoriser
Des activités ludiques et variées
Des astuces à tester

Vous êtes porteur d’un handicap qui nécessite des adaptations ?
Contactez-moi, je mettrai tout en œuvre pour aménager la formation et je vous accompagnerai dans vos éventuelles démarches.